筋肉痛

昨日の体操で、久々の筋肉痛。　　　
腹筋と、太ももの後ろの筋肉、いつもはあまり使っていないからなのでしょう。
毎日柔軟体操すれば、少しは体が柔らかくなるかと思ったのですが、ついサボって、水曜日しか運動しません。
怪我してからは、歩くのもサボっています。
歯や顎が痛くて食べる量が減って、痩せるには痩せたけれど、運動で引き締めていないので、おなか周りのプルプルとした脂肪は消えません。
最近気づいたのですが、二の腕やひじあたりの皮膚がたるんでシワシワで、醜いッたら．．．
適度な運動と腹八分目の食事、がいいのですが、ストレスがたまりそうです。

一昨日の本『波』読了。
読んでいて気付いたのですが、見たままを描けるのは画家、文字に起こせるのが作家なのですね。
読んでいるだけで映像が浮かび、悲壮な気分になりましたが、なんとか生きる希望が見いだせ一安心。
昨日の本『挑発』、単行本で読んでいました（図書館でかりて）。
違う本で応募していたら当選していなかったので、この本でよかったと思います。

魔法無用のマジカルミッション (㈱魔法製作所) (創元推理文庫) (2012/09/11) シャンナ・スウェンドソン 商品詳細を見る シリーズ第2シーズン、読み始め。