思うこと

『12時前に寝て睡眠時間は7時間くらい、3食規則正しく食事し、適度な運動をする』
というのは、美容ケアに入るかどうか･･･
『肌は焼かない、水分補給はこまめにする、食べ過ぎない』というのもちょっと違うような･･･
お肌の手入れは特にしていないので、結構シミもあるし、年相応のたるみもあります。
もうあまり気にしなくなりました、どうでもいいという訳でもありませんが．．．

北海道ガーデン街道めぐり、綺麗で目の保養になりましたが、毎日暑くて（連日の30度超え)避暑どころではありません。花や風景の写真を100枚以上撮ったので、そのうち少しずつ載せていきます。

今日の体操は、今週末にウォーキングもあるので、休みました。
暑さがちょっと堪えています。

残月 みおつくし料理帖 (ハルキ文庫) (2013/06/15) 高田 郁 商品詳細を見る 発売されてるのを知らなくて、本屋で探すまでもなくネットで注文。旅行にも持っていって、半分ほど読みました。 好きな本を一気に読んでしまうのがもったいなくて、少し時間をかけて読んでいます。

Posted on 22:05 [edit]

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