思うこと

明るい照明と眼鏡（老眼鏡の方）が必要です。
拡大鏡　　はまだ必要としていません。が、そのうち必要になるかもしれません。

今日は2か月ぶりに、自彊術体操・ストレッチ教室に参加してきました。
ウォーキングして行くのは、今月中だけかもしれません、暑くなると、歩くのが大変そうで．．．
新入りの方が4名あり、総勢31名、50代～60代の方がほとんど。
だから、あまりハードな運動はせず、「休んでもよい、痛く感じるまでしない、息を止めない」という3つのことを守って動きます。
ストレッチも十分したけれど、筋肉痛が起こるかどうかわかりません。

小説十八史略(三) (講談社文庫―中国歴史シリーズ) (1992/03/03) 陳 舜臣 商品詳細を見る やっと3冊目、後漢時代が衰退し始めた頃を読んでいます。 これから三国志の時代へ移って行きます。

明日から仕事です。土日合わせて12日間の休み、遊ぶことに重点を置いたので、家の片づけ・衣替えはまだしていません。また2～3日寒いので、冬服もクリーニングに出していないのでよかったです。

Posted on 20:25 [edit]

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