思うこと

はい、冷え性です。いつも腰回りが冷たく、腹巻きが必要です（今年は、まだ２回ほどしか使っていませんが）。
足先や手先はそう冷たくはならないですが、ウールのソックスやタイツははずせません。
冷え対策には、ショウガが良いときいています。
以前、『生のショウガをすり下ろし冷凍にして、紅茶に入れるつもり』と書いたのですが、まだ試していません。
できあいのショウガ紅茶を買って（１リットルパックで砂糖入り）飲んでいます。効果のほどはまだ分かりません。
が、基礎体温が３５℃前半だったのが、最近はいつも３５．９℃なので、ちょっとは効き目があったのかもしれません。
続けて飲むようにします。
お風呂も、ぬるめのお湯に時間かけて入るのが良いと言われます。そして、足湯を、水・お湯と交互にすると、血行が良くなると言われます。上半身が寒いので、試していませんが．．．

Posted on 21:50 [edit]

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